Działanie witaminy C

Witamina C – kwas askorbinowy to witamina dzięki której nie tylko nasz organizm jest w dobrej kondycji, ale także nasza skóra. Witamina C ma dobroczynny wpływ na naszą cerę, dlatego osoby, które walczą z trądzikiem różowatym, przebarwieniami, lub zmarszczkami powinny zainwestować w dobre kosmetyki zawierające w swoim składzie witaminę C. Kosmetyki z witaminą C pomagają także w walce z cellulitem i rozstępami. Skóra po takiej kuracji jest gładka, jędrna i rozjaśniona.

Jak działa witamina C

 

 

Kiedy zwiększyć dawkę witaminy C?

Najwięcej tej witaminy mają następujące warzywa i owoce:

Warzywa i owoce należy spożywać na surowo, ponieważ wtedy nie utracimy cennych witamin w szczególności witaminy C. Witamina C nie powinna być ogrzewana ponieważ wtedy traci swoje cenne właściwości. Witaminy C nie można przedawkować, jest ona wydalana z moczem. Osoby pracujące fizycznie, oraz osoby uprawiające sport powinny zwiększyć dawkę witaminy C.